В декабре прочитал книжку “Цифровой минимализм”. Автор чем-то напоминает луддитов и пытается бороться с ветряными мельницами смартфонами.
У себя не чувствую проблему с тем, что телефон отнимает слишком много времени. Социальные сети, на который идёт упор в книге, давно выброшены.
Остался только Twitter, но им стараюсь пользоваться только на компьютере через tweetdeck. С другой стороны, книга была высоко оценена в голосование goodreads.com за 2019 год: пятое место в жанре нон-фикшн.
Так как книга про минимализм, сделал минималистичную выдержку:
- Экономика внимания - бич 21 века, придуманный в конце 19 газетой New York Times.
- Цифровой минимализм - это не борьба со смартфоном, а использование современных технологий только себе на пользу.
- Принцип №1: цифровой мусор затратен.
- Аргумент - экономика Торо.
- Принцип №2: оптимизация важна.
- Аргумент - закон убывающей отдачи.
- Принцип №3: преднамеренность приносит удовольствие.
- Принцип №1: цифровой мусор затратен.
- Цифровая уборка
- Составить свод чётких правил, чем можно пользоваться и сколько во время цифрового шабата.
- Отказ от смартфона на 30 дней или хотя бы от части приложений, которые приносят наибольший вред.
- Найти себе увлечение для образовавшегося свободного времени.
- Вернуться к использованию телефона, но начать с нуля: обдумывая каждое приложение.
- Отвечать вашим главным ценностям.
- Делать это наилучшим образом.
- Быть инструментом для достижения целей.
- Люди стало мало уделять внимания к уединению с самим собой из-за борьбы со скукой.
- Аргумент - много полезных вещей рождалось именно в уединение.
- Практика: использовать мессенджеры только в определенное время или для определенных целей.
- Чем заменить досуг?
- Прогулки - без музыки и подкастов, потому что это тоже потребление.
- Писать письма самому себе в будущем.
- Делать что-то руками, так как ремесло несёт удовлетворение.
- Социализация в жизни: клубы или встречи с друзьями.
- Кроме планирования работы, люди забывают планировать отдых.
- Квартальный план - большой отпуск с поездками.
- Недельный план - досуг на выходные.