В декабре прочитал книжку “Цифровой минимализм”. Автор чем-то напоминает луддитов и пытается бороться с ветряными мельницами смартфонами. У себя не чувствую проблему с тем, что телефон отнимает слишком много времени. Социальные сети, на который идёт упор в книге, давно выброшены. Остался только Twitter, но им стараюсь пользоваться только на компьютере через tweetdeck. С другой стороны, книга была высоко оценена в голосование goodreads.com за 2019 год: пятое место в жанре нон-фикшн.

Так как книга про минимализм, сделал минималистичную выдержку:

• Экономика внимания - бич 21 века, придуманный в конце 19 газетой New York Times.
• Цифровой минимализм - это не борьба со смартфоном, а использование современных технологий только себе на пользу.
  • Принцип №1: цифровой мусор затратен.
    • Аргумент - экономика Торо.
  • Принцип №2: оптимизация важна.
    • Аргумент - закон убывающей отдачи.
  • Принцип №3: преднамеренность приносит удовольствие.
• Цифровая уборка
  • Составить свод чётких правил, чем можно пользоваться и сколько во время цифрового шабата.
  • Отказ от смартфона на 30 дней или хотя бы от части приложений, которые приносят наибольший вред.
  • Найти себе увлечение для образовавшегося свободного времени.
  • Вернуться к использованию телефона, но начать с нуля: обдумывая каждое приложение.
    • Отвечать вашим главным ценностям.
    • Делать это наилучшим образом.
    • Быть инструментом для достижения целей.
• Люди стало мало уделять внимания к уединению с самим собой из-за борьбы со скукой.
  • Аргумент - много полезных вещей рождалось именно в уединение.
• Практика: использовать мессенджеры только в определенное время или для определенных целей.
• Чем заменить досуг?
  • Прогулки - без музыки и подкастов, потому что это тоже потребление.
  • Писать письма самому себе в будущем.
  • Делать что-то руками, так как ремесло несёт удовлетворение.
  • Социализация в жизни: клубы или встречи с друзьями.
• Кроме планирования работы, люди забывают планировать отдых.
  • Квартальный план - большой отпуск с поездками.
  • Недельный план - досуг на выходные.